Tøsetræning

Lørdag den 15. april afholdt vi ”tøsetræning” for klubbens +18 årige udøvere på tværs af hold og bæltegrader.

3 forventningsfulde trænere og 10 seje ladies fik 3 timer til at suse afsted rundt om alle elementer i karaten.

Vi varmede op med lidt Tabata – effektiv intervaltræning – blot fire minutter, men alle fik sved på panden. Derefter gik vi til kihon med fokus på kime. Efter en kort pause var det tid til kata hvor kata Chi-i grundigt blev udført med de forskellige elementer, man bedømmes efter, når man konkurrerer. Udfordrende for alle!

Vi havde inviteret sempai Tatiana til en introduktion til kumite og vi lærte forreste og bagerste hånd. Spark med bagerste og forreste ben. Alle blev udfordret og gad vide om ikke der nu dukker lidt flere op til Tati´s søndags træning.

Efter en pause med frugt og lidt at drikke var det tid til styrkeøvelser, og pulsen kom godt op igen. Så var det tid til at strække ud og sådan fløj 3 timer en lørdag eftermiddag.

Efter fælles oprydning og bad, var der gjort klar til tapas hjemme hos Mel. Gode sociale timer i hyggeligt selskab.

Vi som trænere synes det er en fryd at observere den måde, I agerer overfor hinanden på. Vi har noget helt særligt i EKK, som vi skal værne om.

TUSIND TAK FOR OPBAKNINGEN – vi glæder os allerede til næste ”tøsetræning”

Mel, Merete og Pia