EKK ekstra træning for 2Kyu +
Ca 20 friske og veloplagte deltagere var mødt op til en god gang ekstra kampsports træning.

 Ekstra træningen har fokus på kunne forsvare sig mod og passivisere en aggressiv modstander. Træningen var opdelt med nogle bokseteknikker kombineret med Karate i lidt over 1 time, derefter pause, og så efterfulgt med vores Jiu-Jitsu gæstetræner Kenneth Holmboe i lidt over 2 timer.
 Der blevet gået godt til stålet fra alle, og der blev flyttet grænser med h...ensyn til kamp på gulvet, og hvor vi havde godt fat i hinanden.

Under den første time fik man bokset, med jab’s, punch’s, hook’s og uppercut’s, til sidst kombineret karate hvor knæ, spark og skaller blev taget med.

Under Jiu-Jitsu’en blev der øvet rullefald, sidefald og rygfald, hvorefter der var forsvar mod angriber der slår, og her blev der vist armvrid, greb og andet der gjorde at ingen mand kan blive stående. Både morsomt og lærerigt. Herefter blev kampen flyttet til gulvet, hvor den der forsvarer sig ligger på ryggen på gulvet og tager kampen derfra. Også en meget lærerig oplevelse.

Dejligt at se alle de glade kæmpere, det gik frisk til den, fik sved på panden og lærte noget nyt.
Vi sluttede ved 1330-tiden og tog hjem til undertegnede i haven og fik en kølig og noget pizza.